Comportamentul sedentar prelungit reprezintă un factor de risc oncologic real, însă este în totalitate modificabil. Fragmentarea perioadelor lungi de stat pe scaun și înlocuirea lor sistematică cu pauze scurte de mișcare constituie o strategie simplă, accesibilă și eficientă pentru protejarea sănătății pe termen lung.

Microplasticele pot ajunge în alimente prin ambalaje și recipiente din plastic. Descoperă ce știm până acum și ce schimbări simple pot reduce expunerea în bucătărie.

Ciclismul și mersul pe jos pot susține sănătatea creierului. Descoperă diferențele, beneficiile cognitive ale mișcării și cum să alegi activitatea potrivită pentru tine.

Descoperă simptomele, cauzele și metodele eficiente de gestionare a anxietății, de la psihoterapie și sprijin social până la schimbări sănătoase ale stilului de viață.